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郑州市银屑病研究所

我院举行“大暑时节,银屑病患者如何养生”公益讲座

发布日期:2013-08-01


       大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。”大暑时节,由于天气炎热潮湿,人体新陈代谢旺盛,体力消耗相比其他季节会大很多。银屑病患者本身体质就比较弱,容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状,部分患者甚至还会低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅,中医称这种症状为疰夏,俗称苦夏。

图为公益讲座现场
 
       日前,为了帮助广大银屑病患者了解“大暑时节,患者应该如何养生”,我院专门组织了一场健康公益讲座。在讲座现场,主讲人与现场观众互动频繁。那么大暑时节,银屑病患者究竟如何养生呢?主讲医生强调,患者除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水之外,更应该注重从饮食上加以调理,具体来说银屑病患者主要有以下几方面要注意:

       1、多吃带苦味蔬菜、水果  
       苦味食物不仅清热,还能解热祛暑消除疲劳。所以,大暑时节,银屑病患者适当多吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可以有效防止中暑,可谓一举两得。此外,苦味食物还可使人产生醒脑轻松的感觉,有利于患者在炎热的夏天恢复精力和体力,减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适症状。
       2、多食清热解暑健脾利湿食物
       绿豆汤是我国民间传统的解暑食物,除了脾胃虚寒等少数情况的人之外大部分人均可放心食用。此外,像荷叶、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用,扁豆、薏仁具有健脾功效,银屑病患者也可以根据自身情况选择一些多食。需要特别提醒银屑病患者的是,夏季很多患者希望用西瓜消暑,西瓜属于寒性食物,银屑病患者不可以多吃。
      
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       3、益气养阴的食物不可少

       大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,正常人常常是无病三分虚。而银屑病患者本身身体体质就比较弱,如果在大暑时节出汗较多的话,身体虚弱的症状就会更加明显。因此,银屑病患者除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强自身体质,如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、河鱼、豆浆、百合粥、菊花粥等都是不错的选择。
       4、蛋白质等营养物质供给需充足 
       大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,加上银屑病患者皮肤大量脱屑,而鳞屑的主要成分正是蛋白质、叶酸等营养物质,因此银屑病患者蛋白质的供应必须酌量增加,每日摄入量应在100克-120克,以补充营养。植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还应适当吃点肉,如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。其中,鸭肉富含蛋白质,不但可及时补充夏日高温带来的过度消耗的体能,而且鸭属水禽,性凉,具有滋阴养胃健脾补虚利湿的作用,特别适合苦夏上火体内有热者食用。

       温馨提示:常言道:疾病有效预防是前提,积极治疗才是关键。银屑病患者在患病之后一定要积极到正规专科医院接受治疗,医生将根据您的情况为您制定个性化的康复方案,同时为您提供更多的养生知识促您早日康复。

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