老年银屑病患者如何保健？
发布日期：2013-04-24
老年银屑病患者可以通过连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡，体验和谐协调的阴阳哲学观，把散乱的精神集中并使之平静下来，使身心融合为一，并在此基础上，逐渐深化内在精神；从内到外，帮助老年银屑病患者的骨骼与肌肉恢复机动性、弹性与活力年轻，恢复内脏与各腺体的年轻机能，以达到养颜抗衰老，并辅助治疗一些老年性疾病。老年银屑病患者如何保健？
当然想要让自己的身体有一个很好的协调性，在做运动的时候，首先做到让肢体节奏缓慢下来，同时保持心静意定，银屑病患者做该部分操时必先令大脑皮层休息，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统执行，加强了神经系统的灵敏性。改进柔韧度、肌力及肌耐力。此外，老年银屑病患者以慢速配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高；再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。有人说人老先老腿，在这里强调肢体的灵活性，也正是此意。